Con el frío, el viento y la calefacción, los labios secos son de lo primero que aparece: tirantez, pielecitas y, si no los cuidas, grietas que molestan al hablar o al comer. A las manos les pasa algo parecido, sobre todo si te las lavas a menudo. Te contamos por qué ocurre, una rutina sencilla para el día a día y qué formato de bálsamo o crema elegir para adultos y niños.
Importante: esta guía es informativa. Consulta con tu médico o farmacéutico si una grieta no se cierra en unos días, sangra, duele mucho o supura, o si aparecen ampollas, llagas o costras que no mejoran. Si notas los labios muy secos desde que tomas alguna medicación, coméntalo también con tu médico o farmacéutico. En bebés y niños, revisa siempre la edad que indica la ficha de cada producto.
Por qué se secan y agrietan los labios con el frío
La piel de los labios es muy fina y apenas tiene grasa propia, así que pierde agua con facilidad. El frío, el viento y el aire seco de la calefacción la resecan todavía más, y la costumbre de lamerse los labios empeora la sequedad, porque la saliva se evapora enseguida.
Lo más habitual en otoño e invierno:
- Frío y viento al salir a la calle.
- Calefacción y aire seco en casa o en la oficina.
- Lamerse, morderse o arrancarse las pielecitas.
- Respirar por la boca, por ejemplo con la nariz tapada en un catarro.
Labios agrietados: rutina sencilla para el día a día
Para los labios agrietados, lo que mejor funciona es la constancia: aplicar un bálsamo varias veces al día, o según indique el fabricante, y evitar los hábitos que los resecan. No hace falta una rutina complicada.
- Lleva el bálsamo encima y aplícalo antes de salir a la calle, después de comer y antes de dormir.
- No te los lamas, aunque los notes secos: la saliva se evapora y los deja más secos todavía. Tampoco arranques las pielecitas.
- Por la noche, una capa más generosa. Un bálsamo más denso o una pomada aguantan más tiempo puestos.
- Ventila la casa a diario y, si la calefacción reseca mucho el ambiente, usa un humidificador o pon recipientes con agua cerca de los radiadores.
- En la nieve o si pasas muchas horas al aire libre, usa un bálsamo labial con protección solar (SPF). Los bálsamos de esta guía no indican SPF en su ficha.
- Si tienes la nariz irritada de sonarte, hay bálsamos que valen para la zona externa de la nariz y para los labios (te los enseñamos abajo). Y si además tienes la nariz tapada, aquí te explicamos cómo hacer lavados nasales en casa.
Manos agrietadas con el frío
Las manos se agrietan con el frío porque se juntan tres cosas: aire seco, cambios de temperatura y lavados frecuentes, que se llevan la grasa natural de la piel. Unos gestos sencillos y una crema de manos aplicada después de cada lavado pueden ayudar a mantenerlas cómodas.
- Usa guantes al salir a la calle y para fregar o limpiar.
- Lávate con agua templada, no muy caliente, y sécate bien, también entre los dedos.
- Aplica la crema de manos justo después de lavarlas, cuando la piel aún está algo húmeda.
- Insiste por la noche en nudillos, cutículas y zonas con grietas. Para las grietas, una pomada protectora más densa aguanta más tiempo puesta.
Si además tienes la piel del cuerpo seca o con tendencia atópica, mira nuestra rutina de ducha e hidratación para la piel atópica.
Qué formato elegir: bálsamo, stick, pomada o crema de manos
| Formato | Cuándo usarlo | Edad (según la ficha de cada producto) |
|---|---|---|
| Stick o barra labial | Para llevar encima y reaplicar a lo largo del día | Según producto (ISDIN Reparador Labial: la ficha no indica edad) |
| Bálsamo labial en tubo o tarro | Labios muy secos o agrietados, y zona externa de la nariz | Según producto (Cicaplast Lèvres: niños y adultos; Letibalm adulto: no usar en menores de 3 años; Letibalm Pediátrico: para niños) |
| Bálsamo o pomada multiusos | Zonas secas, agrietadas o irritadas de la cara y el cuerpo (también labios, según producto) | Según producto (Cicaplast Baume B5+: adultos, niños y bebés; Bepanthol Pomada Protectora: toda la familia) |
| Crema de manos reparadora | Después de cada lavado, en manos muy secas o agrietadas | Según producto (Cicaplast Manos: la ficha no indica edad) |
Productos para labios y manos secos que tienes en Toscares
Precios con IVA comprobados en la ficha el 26 de octubre de 2026. Pueden cambiar, así que confírmalos en cada producto.
Para los labios
(8,25 €) Bálsamo reparador para labios secos, agrietados e irritados, apto para niños y adultos según la ficha. Lleva un 5 % de pantenol, de acción calmante y reparadora según la ficha, y MP-Lípidos. Según el fabricante, forma una película protectora frente al frío y el viento. Se aplica en los labios tantas veces como haga falta a lo largo del día. Ver más de La Roche-Posay.
(8,15 €) Bálsamo en barra con ácido hialurónico, aceite de jojoba, vitamina E y extracto de granada que, según la ficha, ayuda a reparar los labios secos o agrietados. El formato barra es el más cómodo para llevar en el bolso. Según el fabricante, hidrata hasta 24 horas. Ver más de ISDIN.
(5,95 €) Bálsamo en tarro para la zona externa de la nariz y los labios secos o agrietados, útil en resfriados o con frío y viento. Según la ficha, calma las irritaciones que aparecen al sonarse a menudo y reduce la tirantez. No se debe usar en niños menores de 3 años, según su ficha. Ver más de Letibalm.
Para los niños
(5,75 €) La versión infantil del anterior, para la zona externa de la nariz y los labios de los niños en catarros o con frío y viento. Según la ficha, calma las rozaduras de los pañuelos y está testado bajo control dermatológico y pediátrico. La ficha no indica la edad mínima: en bebés, pregunta antes al pediatra.
Para los niños también sirven, según sus fichas, Cicaplast Lèvres (niños y adultos) y Cicaplast Baume B5+ (adultos, niños y bebés).
Multiusos para labios, cara y cuerpo
(12,45 €) Bálsamo calmante y reparador para pieles irritadas o fragilizadas de adultos, niños y bebés, en cuerpo, cara, labios y zonas íntimas, según la ficha. Lleva un 5 % de pantenol, que según la ficha ayuda a reparar la barrera cutánea, además de madecassoside y Tribioma. Se aplica en capa gruesa 1 o 2 veces al día sobre la piel limpia y seca, sin acercarlo al contorno de los ojos. No se aplica sobre heridas abiertas.
(9,45 €) Pomada protectora rica en lípidos (60 %) con pantenol para la piel seca, agrietada o irritada de toda la familia, según la ficha, que la recomienda, por ejemplo, para grietas en manos, talones o codos. Se aplica en capa abundante tantas veces al día como haga falta. Evita el contacto con los ojos y guárdala por debajo de 25 °C. Ver más de Bepanthol.
Para las manos
(8,95 €) Crema con efecto barrera para manos muy secas, agrietadas o castigadas, con un 4 % de niacinamida, que según la ficha ayuda a reparar la barrera de la piel, y un 30 % de glicerina. Según la ficha, se absorbe rápido y no deja sensación grasa. Se aplica tantas veces como haga falta, sobre todo después de lavarse las manos.
Si las grietas de las manos son más profundas, la Bepanthol Pomada Protectora de arriba también está indicada en su ficha para grietas en las manos: puedes usar la crema durante el día y la pomada por la noche.
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Preguntas frecuentes
¿Por qué se secan y agrietan los labios con el frío?
La piel de los labios es muy fina y casi no tiene grasa propia. El frío, el viento y el aire seco de la calefacción le quitan agua, y lamerse los labios lo empeora porque la saliva se evapora enseguida y deja la piel más seca.
¿Cada cuánto hay que aplicar el bálsamo labial?
Varias veces al día o según indique el fabricante. Cicaplast Lèvres, ISDIN Reparador Labial y Bepanthol Pomada Protectora se aplican tantas veces como haga falta, según sus fichas. Cicaplast Baume B5+, en cambio, 1 o 2 veces al día.
¿Bálsamo labial o pomada multiusos: cuál elegir?
El bálsamo o el stick labial están pensados para los labios y son más cómodos para reaplicar fuera de casa. Una pomada o un bálsamo multiusos, como Bepanthol Pomada Protectora o Cicaplast Baume B5+, sirven también para otras zonas secas o agrietadas, como las manos o los codos. Mira en la ficha las zonas para las que está indicado cada uno.
¿Hay bálsamo labial para niños?
Sí. Letibalm tiene una versión pediátrica para la nariz y los labios de los niños; su ficha no indica la edad mínima, así que en bebés pregunta antes al pediatra. Según sus fichas, Cicaplast Lèvres es apto para niños y adultos, y Cicaplast Baume B5+ para adultos, niños y bebés. El Letibalm de adultos no se usa en menores de 3 años.
¿Cómo evitar que se agrieten las manos en invierno?
Usa guantes al salir y para fregar, lávate con agua templada, sécate bien entre los dedos y aplica una crema de manos justo después de cada lavado. Por la noche, insiste en nudillos y cutículas.
¿Cuándo hay que consultar?
Si una grieta no se cierra en unos días, sangra, duele mucho o supura, o si aparecen ampollas o llagas, consulta con tu médico o farmacéutico. También si la sequedad no mejora a pesar de cuidarte o si notas los labios muy secos desde que tomas alguna medicación.
Fuentes
- Labios cuarteados, MedlinePlus en español (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.).
Escrito por
Equipo Toscares
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