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Guía de la categoría
La higiene íntima requiere gels con pH ácido (aprox. 4.5–5.5), sin jabón ni perfumes agresivos, y solo uso externo. Limpiar en exceso altera la flora. Una o dos veces al día suele bastar.
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Qué resuelve
Respeta el equilibrio de la zona íntima sin irritar.
Para la higiene cotidiana de la vulva suele bastar agua tibia; si eliges un producto, busca uno suave, sin perfume intenso y destinado exclusivamente a uso externo. No son necesarios los lavados internos ni las duchas vaginales, ya que pueden alterar el equilibrio natural. Ante picor, flujo anormal, olor intenso o dolor, consulta.
Evita usar productos perfumados o agresivos en la vulva si te causan irritación. Para el cuidado habitual puede bastar agua tibia; si usas limpiador, que sea suave y solo externo. No uses geles ni duchas en el interior de la vagina y consulta si hay molestias persistentes.
La limpieza externa una vez al día suele ser suficiente; después de ejercicio o menstruación puedes lavarte con suavidad si lo necesitas. Evita frotar, perfumes y duchas vaginales. Si existe sequedad, dolor o irritación recurrente, pide valoración profesional en vez de aumentar los lavados.